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如何缓解耳鸣的现象

来源:安徽中医药临床研究中心附属医院

  耳鸣是近年来危害比较大的一种疾病,往往会影响患者的正常生活和工作,甚至还会给患者的家庭带来很大的负担,患者应该及时采取措施进行缓解,那么,如何缓解耳鸣的现象?以下为您做详细的介绍。

  如何缓解耳鸣的现象?主要有以下几种措施:

  1、鼓膜按摩:将两手掌同时堵住左右耳,挤压后迅速离开,多做几次,这样可以促进耳部的血液循环,对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。

  2、耳部按摩:洗脸时轻轻按摩揉搓耳朵及耳垂,或是将双手掌按住耳部,拇指置于脑后,四指敲打后脑勺,这样可通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢,缓解耳鸣。

  3、张嘴和闭嘴:每天早晨起来时,将嘴最大限度地张开,向外呼出一口气,然后用力吸一口气再闭合起来,张张合合,连续多次。这样不仅能使脸部的肌肉有节奏地运动,还可以保持耳咽鼓管的通畅,使耳朵内外的压力保持平衡。

  4、屏气法:定息静坐,咬紧牙关,以两指捏鼻孔,怒睁双目,使空气进入耳道,直到感觉轰轰有声为止,这样可以增加耳部各个血管的压力,使更多的血液在此集中,对缓解耳鸣有好处。

  如何缓解耳鸣的现象?以上为您做了详细的介绍,患者可以根据自身的状况选择合适的缓解方法,从而有效的消除耳鸣的症状,减少不必要的困扰。

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