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远离耳鸣的八大有效预防措施

来源:安徽中医药临床研究中心附属医院

  随着现代化社会的发展,人们为了追求高质量的生活水平,不仅面临着重大的身体压力也有很大的精神压力,为此很多疾病的患病率也就提高了,比如书便秘、痔疮等疾病,此外耳鸣也是常见的一种压力性疾病,为此以下专家提出了几点措施来预防耳鸣这种疾病的发生,希望对您所有帮助。

  1、远离噪音环境,像工厂、机场、火车站、KTV、百货公司等场所。

  2、避免听大声音乐,戴耳机或听随身听时保持适度音量。

  3、禁止喝酒,因为许多人戒酒后,耳鸣会自然消失。

  4、不要暴饮暴食及吃过咸的食物。

  5、避免从事压力大的工作,因为用脑过度,缺乏休息,容易引起耳鸣。

  6、充足的睡眠,或是适度的休息。

  7、保持平常心,避免生气、紧张、焦虑、情绪不稳。

  8、避免内耳毒性药物,像某些利尿剂、阿斯匹灵等药物,都会引发耳鸣症状。

  以上专家提出了预防耳鸣的八要素,我们看了之后大多数都是在我们能力范围之内的,但是在这个快节奏的社会中,又有几个人真的可以做到呢?这就要求我们从自身做起,每日坚持做到以上专家提及的几点,远离这种疾病,保持一个健康的身体。

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