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什么方法可有效防治耳鸣-

来源:安徽中医药临床研究中心附属医院

  耳鸣的发生给大家的工作和生活带来了一定的影响,长期耳鸣不加以重视会给听力带来更大的危害,那么有没有什么方法可以防治耳鸣的发生呢?专家说在活中大家要注意劳逸结合、保证睡眠以及调节好自己的情绪等,具体内容下面为您详细介绍。

  一、劳逸结合

  注意调整工作节奏,不要过度疲劳,特别是工作压力大的人,更要学会自我调节,适当放松。

  二、保证睡眠

  尽量不要熬夜,每天睡觉前,可用热水泡脚,以舒缓情绪,促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药,必要时,可在医生指导下,服用一些镇静安眠药。

  三、调节情绪

  遇事要懂得控制情绪,尽量少发脾气,不要多虑、多疑。有焦虑和抑郁症状者,应在医生指导下服药治疗。

  四、调节内分泌

  更年期妇女若出现顽固耳鸣,应去医院就诊,检查内分泌指标。若有必要,可在医生指导下适当补充雌激素,以缓解耳鸣症状。

  五、减少噪声刺激

  不要长期戴耳机听音乐,尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。

  以上介绍的是防治耳鸣的方法,专家说在生活中大家可以多补充一些维生素B、C以及微量无素等,对预防耳鸣的发生有很好的帮助,另外一旦出现了耳鸣的症状要及时去医院就诊,不要拖延时间以免给健康带来隐患。

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