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生活中我们都有哪些方法来预防鼻炎呢

来源:安徽中医药临床研究中心附属医院

  鼻炎是现代社会中一种非常常见的疾病,严重影响了我们的身体健康和生活质量。并且近年来鼻炎在青少年人群中的发病率非常高,影响了青少年的正常生活和学习成绩,相信每一位朋友都不愿意受到鼻炎的困扰,那么在日常生活中我们都有哪些方法来预防鼻炎呢?下面就让我们来看一下鼻炎的预防方法吧。

  1、平时注意鼻腔卫生,养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

  2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者,宜按塞一侧鼻孔,稍稍用力外擤。之后交替而擤。鼻涕过浓时以盐水洗鼻,避免伤及鼻粘膜。

  3、游泳时姿势要正确,尽量做到头部露出水面。

  4、有牙病者,要彻底治疗。

  5、急性发作时,多加休息。卧室应明亮,保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。

  6、遵医嘱及时用药。

  7、慢性鼻窦炎者,治疗要有信心与恒心,注意加强锻炼以增强体质。

  8、严禁烟、酒、辛辣食品。

  9、保持性情开朗,精神上避免刺激,同时注意不要过劳。

  10、平时可常做鼻部按摩。

  11、每日早晨可用冷水洗脸,可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力;

  上面就是专家讲的鼻炎的预防方法,相信大家现在已经清楚了这些预防方法了吧。希望能够给您带来帮助。我们在日常生活中一定要牢记以上所列出的各种方法,同时在日常生活中要加强身体锻炼,养成一个很好的饮食和生活习惯,让自己远离鼻炎的困扰。

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